葉酸サプリはいつからいつまで飲めばよいのか?

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葉酸サプリはいつからいつまで飲めばよいのか?

 厚生労働省より妊娠前から妊娠3ヶ月(8〜11週)までと言われています。

葉酸サプリというのは、妊娠を考えている方にとって
妊娠中に必要な栄養素となっているので、
妊活をしようと決めた日に飲み始めることが一番良いといわれています。
妊娠1か月前からがおすすめですね

妊娠が分かった日には葉酸がしっかりと充足している必要があるため、
なるべくは妊娠希望日から逆算して
妊娠1か月前までには飲み始めた方が良いみたいです。

では、妊娠が判明してから葉酸を摂り始めても遅い?
と心配する方もいますが、大丈夫です。

産後の抜け毛もなかったと効果を実感している人もいます。

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葉酸サプリは本当に効果あるのか?

妊活ママにとって
妊娠時は、赤ちゃんが正常に成長する為に、
葉酸が普段の『2倍』近く必要です。
なので、しっかり摂取しなければなりません。

葉酸には胎児の『成長』に必要不可欠な『細胞』を
つくりだす役割があります。
もし葉酸が不足すると、細胞が十分につくり出せず
胎児の成長が始まる脳や
脊髄という『中枢神経』が影響を受けやすくなります。
葉酸は妊活や赤ちゃんのためだけでなく、
早産や流産のリスクを軽減すると言われています。

子宮の細胞に働きかけ子宮がん防止にも
効果があると
いわれていますので、
妊娠前・妊娠中でも摂取したほうが良いですね
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お腹の赤ちゃんには影響ないのか、安全か?

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